Cvičenie na penis je dlhá cesta a ako každá cesta má svoje radosti a sklamania. No, konečný výsledok tejto cesty ospravedlňuje všetko úsilie. Prvú časť vašej cesty máte za sebou, niekoľko nasledujúcich kapitol vám pomôže posunúť sa ďalej. Nepôjde o žiadne zásadné zmeny, len pridáte nové pokročilé cvičenia a návody.
Pokročilé tipy na zväčšenie penisu
V ideálnom prípade sa budete neustále zlepšovať a rýchlo dosiahnete svoj cieľ, no, žiaľ, ide len o ideál. Mnoho mužov si všimne, že keď sa pohybujú vpred, narážajú na plató – obdobie, kedy sa akékoľvek priberanie na veľkosti zastaví. Niekto dosiahne hranicu za 2-3 mesiace, niekto, naopak, nikdy neprestane pridávať. Svoje šance na konzistentné zisky môžete zvýšiť dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pravidiel (a aj keď sa dostanete na plošinu, existuje niekoľko spôsobov, ako ju prekonať, o ktorých sa dozviete o niečo neskôr).
Tip 1: Určite robte jelqing
Bez ohľadu na to, koľko nových cvikov sa naučíte, nikdy sa nevzdávajte jelqingu. Jelqing je kapitánom vášho tímu, hrá kľúčovú úlohu v akomkoľvek tréningovom programe a nikdy by nemal byť na lavičke. Jelqing je najlepšie cvičenie na stimuláciu krvného obehu a najlepšie cvičenie na dĺžku aj šírku.
Tip 2: Striedajte cvičenia na zväčšenie penisu
Vaše telo má jedinečnú schopnosť dokonale sa prispôsobiť vonkajším vplyvom. Váš penis neustále potrebuje cvičenie, aby stimuloval svoj rast. Najjednoduchší spôsob, ako prinútiť penis prispôsobiť sa vonkajším vplyvom, je neustále meniť cvičenia. Pokúste sa zmeniť svoje tréningové programy každé 2-3 týždne. Vykonajte rôzne cvičenia, zmeňte počet prístupov pri vykonávaní každého z nich, ako aj poradie samotných cvičení. Po niekoľkých mesiacoch to bude celkom jednoduché, pretože sa naučíte veľa nových cvikov a budete mať z čoho vyberať. Môžete dokonca zmeniť počet tréningových dní v týždni.
Ako hovorí jeden cvičenec: "Nekonzistentnosť je jedna z princípov, ktoré som sa snažil dodržiavať pri snahe maximalizovať prírastky. Pribral som viac ako 7,5 cm, odkedy som začal náhodne meniť svoje tréningy. Svoj tréningový program mením akýmkoľvek možným spôsobom. Môžem napríklad trénovať 3 dni v rade a potom si dám štvordňovú prestávku, potom trénujem každý druhý týždeň a potom trénujem v krátkom čase približne 5 dní v tme. Idem na to."
Tip 3: Pokračujte vo zvyšovaní intenzity a sledujte, či sa na tele nezistia známky.
Majte na pamäti tieto kľúčové zásady; Často som videl, ako účastníci po prvých piatich týždňoch začali spomaľovať a tým spomalili svoje zisky.
Váš penis si rýchlo zvykne na záťaž a musí sa neustále udržiavať v kondícii, pričom túto záťaž zvyšuje, aby mohol pokračovať v raste. Rýchlosť, s akou dochádza k prírastkom, sa zvyčajne spomalí po prvých piatich týždňoch (ako pri akomkoľvek cvičení, prvých pár týždňov tréningu je z hľadiska rozvoja svalov najprospešnejších), takže neustále sa snažiť robiť viac, ako je váš penis zvyknutý, vám pomôže udržať prírastky čo najviac.
Najprv jediným spôsobom, ako zvýšiť intenzitu, je predĺžiť čas vykonávania každého cvičenia. Postupom času, ako budete postupovať, sa naučíte ďalšie dva spôsoby, ako zvýšiť intenzitu. Prvým je pridanie pokročilých cvičení k vašim tréningom. Nemusíte použiť každý nový cvik, ktorý sa naučíte, stačí zmeniť poradie a zakaždým urobiť iný cvik z vášho tréningového programu. Do konca šesťmesačného obdobia budete mať na výber z viac ako štyridsiatich cvičení.
Druhým spôsobom je ešte viac sťažiť súčasné cviky, ktoré už poznáte. Napríklad môžete Jelq pri vykonávaní Kegelových cvičení. V ďalších kapitolách sa budem téme zvyšovania intenzity venovať podrobnejšie.